Sejk samo od mleka i banane
Sastojci
200 ml mleka (bilo kog)
1 banana
Priprema
U blender staviti mleko i bananu i smutiti. Može i sa mikserom. Možete dodati u ovo i višnje, maline, jagode odnosno šta god poželite. Veoma hranjivo i sito. Ja ga pijem posle svakog treninga!